一周食谱 | 南京书人实验学校一周食谱（5.13—5.17）
发布时间：
2019-08-05
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603
南京书人实验学校一周食谱 |
| 2019年5月份（5.13—5.17）（第 4周） |
餐名 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
早餐 |
豆浆 牛奶 面包 青菜包
梅干菜包烧饼 鱼香肉丝包 水煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 玉米糊 白米粥 小菜两道 杂粮 水果 小吃 小混沌
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烧麦 奶黄包 白菜粉丝包 春卷 燕麦粥 豆浆 奶茶 面包 水煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 白米粥 小菜两道 杂粮 水果 | 萝卜丝包 紫薯包 酸菜包 黑米糕 红豆粥 豆浆 牛奶 面包 水煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 白米粥 小菜两道 杂粮 水果 小吃 炒河粉 | 白米糕 菜包 烧麦
土豆包 五谷杂粮粥 豆浆 奶茶 面包 水煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 白米粥 小菜两道 杂粮 水果
| 红豆卷 油条 萝卜丝包 荠菜肉包 青菜火腿粥 豆浆 牛奶 面包 水煮蛋 煎蛋 茶叶蛋 白米粥 小菜两道 杂粮 水果 小吃 手抓饼 |
课间餐 | 蛋挞 | 曲奇 | 小面包 | 纸杯蛋糕 | 蛋糕 |
午餐 | 千张卷肉 土豆烧护心肉 丝瓜炒蛋 洋葱炒鸭肫 红椒空心菜 香菇青菜 西红柿蛋汤 山药排骨汤 杂粮 水果 |
香炸鸡翅根 咸蛋黄糯米肉丸 莴笋炒肉丝 黄瓜木耳炒鸡蛋 蒜子广东菜心 清炒菠菜 南瓜羹 菊叶蛋汤 杂粮 水果 | 面筋包塞肉 大盘鸡 文蛤蒸蛋 青椒白玉菇炒肉丝 青椒绿豆芽 蒜泥苋菜 西湖牛肉羹 杂粮 水果 |
水饺 蒜泥黄瓜 炒青菜
| 香炸鸡排 黄豆烧鸭翅根 干锅有机花菜 西红柿炒蛋 清扬小白菜 清炒丝瓜 鱼丸汤 菠菜蛋汤 水果 杂粮
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课间餐 | 酸奶 | 香蕉 | 酸奶 | 脆皮香蕉 | 晚餐 |
晚餐 | 酸萝卜炖仔排 红烧瓦块鱼 麻婆豆腐 青椒干子毛豆肉丝 蒜泥生菜 蒜泥苋菜 紫菜蛋汤 青菜肉圆汤 杂粮 水果
| 姜葱炒花甲 香炸鳕鱼排 青椒涨蛋 花菜肉片 豆芽粉丝 清炒青菜 平桥豆腐羹 丝瓜蛋汤 杂粮 水果 | 酸菜鱼 回锅肉 鱼香肉丝 家常豆腐 红椒生瓜 清扬小白菜 青菜木耳鸡肉汤 韭菜蛋花汤 杂粮 水果
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肫花烧肉 红烧扁鱼 青椒榨菜毛豆肉丝 黄瓜涨蛋 红烧冬瓜方 青椒土豆丝 萝卜肚肺汤 菊叶蛋汤 水果 杂粮 | 水煮鸭柳 红烧鲫鱼 蒜苗肉丝 抽汁毛豆壳 肉沫豆腐 蒜泥空心菜 清炒肉圆汤 西红柿蛋汤 杂粮 水果
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